Neue Distanz, neue Bestzeit, Spaß auf der Strecke … Es gibt viele gute Gründe für den Laufsport. In dieser Hinsicht ist der ADAC Marathon Hannover am 12. April 2026 ein traditionelles Highlight. Zur Vorbereitung auf dieses größte Laufevent Niedersachsens fand in der Sophienklinik ein Trainingslauf in Kombination mit einer medizinischen Informationsveranstaltung statt. Unter dem Titel „Fit und gesund durch den Winter“ hatten Marathon-Veranstalter eichels und die Sophienklinik eingeladen.
Unschlagbare gesundheitliche Aspekte
Dr. med. Markus Wünsch, Belegarzt an der Sophienklinik, beantwortete wichtige Fragen rund um die Verletzungsminimierung und Leistungsoptimierung. Der Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, selbst leidenschaftlicher Läufer, startete mit einem Plädoyer fürs Laufen — denn „Laufen ist wichtig, die gesundheitlichen Aspekte sind unschlagbar“. Aber: Das Laufen kann auch zu Verletzungen führen. Anhand typischer Diagnosen erläuterte Dr. Wünsch die Ursachen und Folgen sowie den richtigen Umgang mit Laufverletzungen und vermittelte wertvolle Erkenntnisse zur Vorbeugung. Dabei standen die Themen Belastungssteuerung, Regeneration und Ernährung im Mittelpunkt.
Wertvolle Tipps für die Freude am Laufen (v. li.): Orthopäde und Unfallchirurg Dr. med. Markus Wünsch, Jan Raphael von der Agentur eichels und Jan Hetebrügge von der Sophienklinik.
Praxis folgt auf Theorie
Nach einer guten Stunde im Konferenzsaal ging es für die 25 Teilnehmenden auf eine zehn Kilometer lange Runde durch die Eilenriede. Dafür konnten Laufschuhe aus dem Angebot des hannoverschen Fachgeschäfts Just Run — Der Laufshop ausprobiert werden: Inhaber René Jäger präsentierte die neuesten Modelle der Marke Puma, Partner des Hannover-Marathons.
Mit bester Laune folgten zwei Tempogruppen einer Route von der Sophienklinik bis zum Hermann-Löns-Park und zurück. Pünktlich vor Einbruch der Dunkelheit kehrten die Läufer*innen dann wieder in der Sophienklinik ein — mit frischen Impulsen auf dem Weg zum ADAC Marathon Hannover 2026.
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